• English
ورود
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
products

استفاده پيوسته از رايانه به مدت بيش از نيم ساعت مضر است

 متخصص طب فيزيكي و توانبخشي گفت : استفاده پيوسته از رايانه به مدت بيش از نيم ساعت مضر است . بعد از هر نيم ساعت كاركردن با رايانه بايد يك دقيقه استراحت به چشم ها وبدن داد.دكتر سيد منصور رايگاني افزود: ثابت ماندن بدن در يك وضعيت به مدت نيم ساعت و يا بيشتر به وضعيت جسماني كاربران رايانه به ويژه دانش آموزان آسيب مي زند و ممكن است در آينده آنان دچار دردهاي عضلاني و اسكلتي شوند.

وي افزود : بهتر است پس از هر ۳۰ تا ۴۵ دقيقه نشستن و قرار گرفتن در وضعيت ثابت، حدود يك تا دو دقيقه حركات كششي و انعطافي در ناحيه عضلات كف پا ، مفاصل ، كتف ، سر و گردن و دستها انجام شود و يا به مدت يك يا دو دقيقه وضعيت بدن را تغيير داد. رايگاني يادآورشد:همچنين لازم است كه پس ازحداكثر نيم ساعت كاربا رايانه چندين بار پلك زده شود و چشم ها دقايقي از رايانه دور شوند تا استراحت كنند.
وي گفت : انجام فعاليت روزمره زندگي به شيوه درست و اصولي در سنين كودكي و نوجواني از بروز بيماري هاي اسكلتي و عضلاني در سنين ميانسالي و سالمندي جلوگيري مي كند. وي افزود: فعاليت هاي درسي و فيزيكي دانش آموزان با شروع سال تحصيلي بيشترمي شود از اين رو والدين و مسئولان مدرسه بايد بيشتر به شيوه هاي درست نشستن و برخاستن دانش آموزان و فعاليت هاي روزمره آنان توجه كنند.
رايگاني اظهارداشت: رعايت تناسب اندام ، تغذيه مناسب و جلوگيري از چاقي و لاغري در سنين كودكي و نوجواني بسيار مهم است زيرا ساختار فيزيكي بدن هر فرد در دوره كودكي و نوجواني شكل مي گيرد . اين متخصص طب فيزيكي يادآور شد : همچنين استفاده از وسايل مناسب و استاندارد براي نشستن ، نوشتن و انجام فعاليت هاي آموزشي و ورزشي در مدارس به منظورحفظ سلامتي جسمي و فيزيكي دانش آموزان بسيار مهم است و توجه به اين مقوله و مهيا كردن امكانات آموزشي مناسب مي تواند دانش آموزان را در يادگيري بهتردروس ياري دهد.
وي گفت : صندلي و نيمكت دانش آموزان بايد از استانداردهاي لازم برخوردار باشد. در اين زمينه صندلي ها نبايد خيلي سفت باشند و فاصله بين ميز و نيمكتي كه دانش آموز مي نشيند نبايد به اندازه اي باشد كه دانش آموز براي نوشتن به سمت جلو زياد خم شود. رايگاني اظهارداشت : دانش آموزان روزانه بهتر است در دو نوبت صبح قبل از رفتن به مدرسه و شب ها قبل از خواب به مدت ۵ دقيقه حركات كششي و انعطافي انجام دهند. انجام اين حركات به سلامت مفاصل و اندام ها كمك مي كند. 

سوالی دارید از ما بپرسید
تلفن: ۸۴۳۶۳۰۰۰-۰۲۱

با ما در ارتباط باشید
Hidden
Hidden
نوع درخواست
آدرس
تماس با ما

خیابان خالد اسلامبولی (وزرا) خیابان هجدهم شماره ۳۰

خیابان ولیعصر نرسیده به توانیر خیابان لنکران شماره ۵

۰۲۱−۸۴۳۶۳۰۰۰

info@rayvarz.com

تمامی امتیاز سایت متعلق به شرکت مهندسی نرم افزار رایورز می باشد.